Viimased kaks päeva on olnud väga töökad. Ladusime emaga puid riita ja homsest hakkan muru niitma. Kui ma täna hommikul silmad lahti tegin jooksin kohe välja, sest väljas paistis päike ja ma nii igatsesin päikest. Loodan, et homme muru niites on sama hea ilm, sest siis saan ma veel päikest võtta. Eile jooksin 4km, mis on tegelikult vähe, aga kuna mul jäi nädal aega jooksmist vahele siis ma lihtsalt ei jaksanud rohkem. Täna jooksin sama palju, käisin ujumas, sõitsin natuke rattaga, hüppasin hüppenööriga ja tegin kõhulihaseid ka. Kuigi ma olen natuke väsinud, on mul väga hea olla. (lisan pildi ka) Täpselt sama palju, kui ma panustan spordi tegemisele, tunnen ma end palju paremini. Tunnen isegi, et natuke kergem on hingata, ma olen enda üle uhke. Treenimine aitab end vormis hoida, aga see ei ole põhjus miks ma seda teen. Toon ühe näite: sa ostad endale telefoni ja kui see läheb katki siis sa viskad selle minema ja ostad uue, sa ei hakka seda ju parandama. Kui sa jääd haigeks siis sa ei saa enda keha ära
visata ja uut osta. Sa pead elama sellega elu lõpuni ja olgem ausalt - see on väga pikk aeg, nii et parem on end oma kehas hästi tunda. Tervislik elustiil on panustamine endasse. Ma olen sellele rohkem tähelepanu hakanud pöörama siis, kui ma sain teada, et mul on liigesed haiged. Ma tegin sporti iga päev ja kui sulle ühel päeval öeldakse et sa ei tohi teha seda, mis teeb sind õnnelikuks, mis oli iga su päeva kõige suurem osa ja mida sa ootasid kõige rohkem päeva jooksul, on valus. Alguses ma ei teinudki midagi, ma istusin kodus ja kui oli super päev jooksmiseks siis ma lihtsalt istusin rõdupeal ja unistasin sellest päevast, mil mulle öeldakse: "sa võid jälle trenni teha". Seda päeva ei ole tänaseni tulnud. Ma teen trenni läbi valude, sest kes teab, ma ei pruugigi kunagi terveks saada, ma ei ole ei kavatse terve elu ainult trenni tegemisest unistada. Ma ei ole allaandja ja mitte ükski haigus ei võida mind. Ma üritan teha kõike seda, mis teeb mind õnnelikuks, sest üks tark mees ütles mulle kunagi, et kui sa oled ise õnnelik, siis läheb kõik iseenesest korda. Ma tõesti loodan seda. Kui tulla tagasi tervisliku eluviisi juurde siis ma tegin ka trenni ja sõin ka korralikult. Isegi siis kui sa sööd väga tervislikult ja treenid regulaarselt, võib ka sind samasugune uudis tabada. Selliseid asju ei saa elus vältida ega ära hoida, aga kui sa teed iga päev natukene oma tervise heaks, ennetad sa kindlasti paljusi haigusi. Lõpetuseks ütlen veelkord, et vältige keemiat oma kosmeetikatoodetes, sööge tervislikult, tehke trenni ja olge õnnelikud, sest ainult siis saab ka lihtsatest asjadest rõõmu tunda :)
Hei! Kuna me lahkume juba täna, käisime eile viimast korda mere ääres. Käisime eile isegi täispuhutaval liumäel, mis oli nii lahe. Läksime mitu korda kahekesi ja ma lõin enda nina vastu seina ära, see oli nii valus ja ma aevastasin pool tundi peale seda. Siis sõime jälle mega palju arbuusi ja nagu alati läksime peale seda basseini äärde, aga kõigil juba päiksest kopp nii ees, päike hakkab juba põletama vaikselt. Enne õhtusööki käisime veel linnas jalutamas. Türgi turg on midagi palju enamat kui lihtsalt turg. Peale selle, et inimesed lihtsalt karjuvad üle saali ja kutsuvad enda toodet ostma, on nad nii sõbralikud ja teevad nii palju soodukat ka veel. Kell oli mingi 4-5 õhtul ja päike põletas nii hullult, et nahal oli valus lausa. Terve selle reisi jooksul kokku ostsime musiga nii palju asju, et pidime selle jäädvustama ka. Lõpuks sain endale unistuste koti, mille tips mulle sünnipäevaks kinkis. Aitäh kallis, ja palju õnne sünnipäevaks :) Laulsime baari kuttidega sünnipäevalaulu ka talle :) Vaatasime veel Austraalia-Türgi jalkamängu ja Türgi võitis! JEAAHH! Leidsime mõned super lahedad sõbrad, ei taha üldse ära minna ja neid siia maha jätta. A, ja Türgis ei tohi inimesi kallistada, kui ära lähed, tuleb suruda kätt ja teha põsemusi mõlemale põsele. Kallistamine on natuke nagu petmine, eile läksime magama ja tegin ühele poisile kalli ja ta seisis nagu post ja küsis teiste käest: "Mida ta teeb?" See oli nii naljakas :D Rääkisime eile nendega mitu tundi Eestist, Türgist ja nende erinevustest ja sarnasustest. Kell läks nii kiiresti, et me ei saanud arugi, kui kell oli äkki pool 4 öösel. Me pidime täna hommikul kell 8 ärkama aga pole hullu, saime hakkama. Türklased on nii lahedad ja sõbralikud.Baar pandi kell 12 kinni, aga me ainult jutustasime. Tellisme vahepeal süüa ja õlut. Eile sain veel teada, miks ma veinist nii purju jäin. Siin on see 35-40% vol, meil normaalne 12%. Kuulake head türgi muusikat, me lähme asju edasi pakkima :)
Nonii, lõpuks leidsin aega natuke kirjutamiseks ka. Eile jõime oma hotelli ülemuse pojaga viinakokse ja vaatasime jalkat, kuigi tegelt oli tal tööaeg. Tasuta joogid on kella 22-ni, aga meile iga kell joogid tasuta :D V.I.P-ide värk. Täna aga olen siin baaris üksinda, et lõpuks ära kirjtada see postitus, mida ma juba 3 päeva olen teha üritanud. Oleme palju päikest võtnud ja vahemere vesi on super, soe ja rämedalt soolane. Üleeile rentisime auto ja läksime trippima. AUTORENT OLI AINULT 35€ ! Selle-eest on küte umbes 0.80€ kallim eestis, aga igatahes, me käisime kohas, mille nimi on Pamukalle. See on hästi suur kaltsiumist kivi, kust jookseb vesi alla. See asub 2.5km kõrgemal, mägedes, kui meie oleme. Meil siin Antalyas on päeval 38-39°C, aga seal oli mingi 42-45°C. Õnneks sai seal bikiinidega käia ja koguaeg vees olla. Seal oli hullult mõnus, isegi liigesed ei valutanud. Kusjuures olen hakanud mõtlema kolimise peale soojale maale, tunnen end siin normaalse inimesena, ilma valudeta. Tagasitulles olime kõik juba hullult väsinud, sest kõndimist oli sellise kuuma ilmaga nii palju. Sinna sõites käisime kuskil hotelli
retoranis söömas. Seal oli rootsi laud ja ma võtsin ainult makarone sest need nägid kõige normaalsemad välja ja kurgi-tomati salatit, sest see oli salatitest ainuke, mis ei olnud ära kuivanud. Tagasitulles läks meil rehv katki, sest kuskil käisid teetööd ja lambist kukkus kivi teepeale ja tegi rehvi katki :( Käisime veel söömas kuskil teeäärses restoranis, kus oli nii hea grill-liha (lisan pildi ka). See nägi juba nii hea välja, et selle pildi vaatamisest hakkab ila jooksma. Me olime nii näljased, et need taldikud olid tühjad 10 minutiga :D Sealsed töötajad olid väga sõbralikud ja lahedad. Mingi hetk me aind irnusime, sest iga väiksemgi asi tundus nii naljakas ja lõpuks sai Emily nii vihaseks meie peale, sest tema ei saanud aru, miks me naerame. Aa, me eksisime oma linnas mingi 10 korda vähemalt ära ka veel, aga muidu meie tavaline päev algab hommikusöögiga, siis randa ja ülejäänud aja võtame basseiniääres päikest ja ujume. Kõlab igavalt, aga siin ei pea vähemalt igal vabal hetkel päikest võtma, et pruuniks saada. Olen päikest võtnud 5 päeva ja ma olen sama pruun kui Eestis terve suvega :D Ütlen veel niipalju, et Lara Hadrianuse hotell on super ja peale! Mul on selline tunne, et see nädal aega siin süües annab mulle 5kg vähemalt juurde. Söögid on väga head, aga jookidega tuleb olla ettevaatlikum. Kui tavaliselt kannad 3 pudelit veini, siis siin ainult 4 pokaali, päris tõsiselt. Ma ei taha siit ära minna, kohe üldse mitte. Ma ei tea, kuna ma uuesti kirjutan, aga hetkel pean ma lõpetama, sest ma olen nii unine ja ma ei taha siia baarileti taha magama jääda, kiirustan nüüd musi kaissu. Lisan teile ühe hea laulu ka, päikest teile! :)
Ma jälgin kosmeetikas olevate kahjulike ainete olemasolu. Tegin selle kohta isegi uurmistöö. Tavalistes antiperspirantides kasutatakse alumiiniumit, mis ajutiselt kontrollivad higistamist. Alumiinium blokeerib poore, millest higi väljuma peaks. On leitud seos rinna- ja eesnäärmevähi ning alumiiniumit sisaldavate deodorantide vahel. Ma kasutasin ise ka deodoranti, mis sisaldas alumiiniumit, kuna poes lihtsalt ei olnud ühtegi ilma selleta. Täna leidsin juhuslikult Crystali higipulga, mis on 100% looduslik, ilma alumiiniumita, parabeenideta ja lõhnaaineteta. Ostsin sellest higipulgast nö reisivariandi, mis on väiksem. See firma ei kasuta aerosool-meetodit ja kasutab ainult mineraal-soolasid. Selle leiutaja ütles, et rinnavähk mõjutab miljoneid naisi ja nende toodetemüügist tulnud rahaga üritab ta aidata neid, kes on selle raske haiguse ohvriks langenud. Loodan, et peale minu on veel palju teisi, kes peavad elus kõige tähtsamaks tervist. Rinnavähk ei ole nohu, millest võib üleöö terveneda. Hoidke end ja vaadake kindlasti enda deodorantide koostisosi, et selles ei oleks alumiiniumit.
Ma tean et ma ei ole vahepeal kirjutanud, aga enda vabanduseks ütlen, et mul oli vahepeal kahe tähtsa inimese sünnipäeva vaja tähistada. Nagu selle postituse pealkirigi ütleb, oli mul vahepeal nii palju tegemist, aga selle asemel, et midagi teha, lamasin ma 3 päeva voodis ja ei teinud mitte midagi. Mõtlesin täna kirjutada kellestki, kelleta pole ma MINA. Kellestki, kes on mu elus väga tähtsal kohal juba väga pikka aega ja selleks on minu suur-suur armastus - Maksim. Me oleme olnud koos 2 aastat 10 kuud ja 17 päeva. Me tülitseme koguaeg, ma isegi ei mäleta ühtegi korda kuna me ei oleks omavahel nääklenud :D Nagu kõik meie sõbradki ütlevad - me oleme nii naljakad ja me koguaeg ainult tülitseme, et nad ei saa aru kuidas me üldse koos saame olla. Mina arvan, et suhe kus pole mitte ühtegi tüli - ei ole õige suhe. Me ei tülitse vihaga, see on rohkem kiusamine. Me lihtsalt armastame üksteist kiusata. Kõige rohkem ajab teda närvi see, kui ma teda hommikuti hästi vara ülesse ajan, sest mul läheb uni ära ja noh - üksi on ju igav :D Öösiti läheb ta aga tõsiselt närvi, sest ma magan väga imelikult, toon teile mõned näited ka.
1) Ma ei maga teki all, sest minuarust on imelik teki all magamine.
2) Ma laiutan väga hullult, nagu, te ei kujuta ette, kui palju ruumi ma magamiseks vajan, ma olen nagu mutant.
3) Minujaoks ei eksisteeri sellist asja nagu jalad on ühes otsas, pea teises. Voodi on voodi ja ma magan seal igatpidi.
4) Mulle meeldib hullult jalgu talle seljapeale panna, nii et tal hästi raske magada oleks 5) ma lähen vahepeal tema selja peale magama, sest seal nii mugav.
Kujutate ette, et peaksite minuga ühes voodis magama? Mõnus, mis? Toon mõned näited, mis mind tema puhul närvi ajavaid, neid nii palju aga ma toon paar tükki, muidu tuleks see postitus pikem, kui Harry Potteri raamat.
1)Talle ei jää kunagi mitte midagi meelde, eriti kui ta arvutis on ja talle peab kõike 10x vähemalt ütlema. 2)Ta süüdistab mind selles, et voodi on hommikuti koguaeg nii sassis, kuigi me kõik teame, et mina magan normaalselt ju, ja tema sipleb öösiti.
3)Ja koguaeg on tal kõik aknad lahti, isegi kui talvel 20 kraadi külma.
4) Alati kui mina hambaid pesen siis tuleb tema ka hambaid pesema peegli ette ja ma ei näe kunagi ennast peeglist.
5) Kui mina lähen arvutisse, siis tahab tema ka täpselt samal ajal arvutisse minna ja mina pean siis midagi muud tegema. Oeh, nagu ma juba eelnevalt mainisin, on neid asju nii meeletult palju aga ma ei jaksa enam neid siia välja tuua. Hea asi on see, et ta teeb super hästi süüa, harva, kuid hästi. Ükspäev tegi kanawrapi ja friikartuleid, panen pildi ka. Lõpetuseks ütlen Maksimi sõnad, mis ta mulle kunagi ütles: "sinuga on raske, aga sinuta on veel raskem."
Ma ei ole selline inimene, kes ainult firmariideid ostaks aga viimaselajal on üks mu lemmikuks saanud nike. Jaanuaris soetasin endale karrimori jooksupüksid ja nike spordirinnahoidja. See viimane on lihtsalt super. See on väga mugav, masinpestav, Dri-FIT ja peaks kindlasti iga sporti tegeva tüdruku garderoobi kuuluma. Ja mis kõigetähtsam - see teeb oma tööd väga hästi, ehk siis milleks spordirinnahoidja loodud on. Kuna mu praegused jooksutossud on oma aja ära elanud, on mulle jäänud silma ühed uued. Mulle meeldivad väga värvilised asjad. Ma ei tea miks, igatahes.. leidsin need tossud mis lähevad värvi poolest väga hästi kokku selle spordirinnahoidjaga, proovin need endale sünnipäevaks kinkida.
Spordil on minu elus väga suur ja tähtis roll. Ja kui kuskile reisima minek on siis minu kohvrisse lendavad esimese asjana jooksutossud- ja riided (inimesed, kes mind ei tunne arvavad ilmselt, et kõigetähtsamad on meigiasjad ja sirgendaja). Kuna ma tegelikult spordiga enam üldse tegeleda ei tohi, siis ma räägin teile, miks ma seda edasi teen. Esiteks on see lihtsalt minu suur armastus. See on tervisele kasulik ja mis kõigetähtsam - hoiab meid vormis. Olen kindel, et ma pole ainuke kellele meeldib joosta ja oma muusikat kuulata ja omi mõtteid mõelda.. või ? Ja lõpetuseks tsiteerin meie presdenti Toomas Hendrik Ilvest, kes on öelnud, et sporditegemine on parim investeering tulevikku. Sööge tervislikult, jooge vett ja tehke palju trenni ja ärge unustage:
You are not hungry, you are bored, drink some water and learn the difference.
Eestlaste jaoks on suvi grillimise aeg, minu jaoks aga igasuguste smuutide, kokteilide ja värskete salatite aeg. Kuigi ma grill-liha ei söö, armastan ma sellegipoolest mõnusaid grillimisõhtuid enda sõpradega. Igapäevasesse menüüsse kuulub kindlasti dipikaste juurviljadega. Lisaks sellele, et aedviljad on tervislikud ja aitavad saledat joont hoida, on nad ka väga maitsavad ja nendest saab suurepärasaid roogi valmistada. Lisan ka mõned retseptid, mida soovitan kindlasti järele proovida. Päikest !
Puuviljasalat vahukoorega (www.kokaraamat.ee)
Toit säilib külmikus 2-3 päeva.
Vaja läheb:
5-6 pirni
2-3 banaani
2-3 mandariini
200 ml vahukoort
2 tl suhkrut
(võib lisada ka viinamarju ja rosinaid)
Valmistamine:
1) Koori ja tükelda uuviljad kuubikuteks
2) Vahusta vahukoor suhkruga
3) Sega omavahel vahustatud koor ja puuviljad, kata kauss toidukilega ja pane tunniks külmkappi, seejärel serveeri.
Maasika-banaanismuuti neljale (www.toidutare.ee)
Vaja läheb: 2 banaani 450 g külmutatud või värskeid maasikaid 2 dl apelsini- või mangomahla 0,5 dl suhkrut 4 dl maitsestamta jogurtit Soovi korral lisada ka 2-3 jääkuubikut Valmistamine: 1) Mõõda maasikad kannmikserisse, lisa kooritud ja tükeldatud banaanid.
2) Lisa mahl,jogurt ja jääkuubikud.
3) Sega kõike koos mõni minut ning vala jook kohe klaasidesse.
NB! Valmistamisel võib kasutada ka saumikserit.
Viimased kaks päeva on olnud väga töökad. Ladusime emaga puid riita ja homsest hakkan muru niitma. Kui ma täna hommikul silmad lahti tegin jooksin kohe välja, sest väljas paistis päike ja ma nii igatsesin päikest. Loodan, et homme muru niites on sama hea ilm, sest siis saan ma veel päikest võtta. Eile jooksin 4km, mis on tegelikult vähe, aga kuna mul jäi nädal aega jooksmist vahele siis ma lihtsalt ei jaksanud rohkem. Täna jooksin sama palju, käisin ujumas, sõitsin natuke rattaga, hüppasin hüppenööriga ja tegin kõhulihaseid ka. Kuigi ma olen natuke väsinud, on mul väga hea olla. (lisan pildi ka) Täpselt sama palju, kui ma panustan spordi tegemisele, tunnen ma end palju paremini. Tunnen isegi, et natuke kergem on hingata, ma olen enda üle uhke. Treenimine aitab end vormis hoida, aga see ei ole põhjus miks ma seda teen. Toon ühe näite: sa ostad endale telefoni ja kui see läheb katki siis sa viskad selle minema ja ostad uue, sa ei hakka seda ju parandama. Kui sa jääd haigeks siis sa ei saa enda keha ära 
.jpg)
.jpg)
.jpg){kind=link}